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我的感受中缺失了什么
发布时间:2023/10/15  阅读次数:154  字体大小: 【】 【】【

  你是否曾经思考过“知识就是力量”这句话?


  的确,知识和教育给我带来了一份好工作、经济保障、对自己智力的信心,以及让我过上大多数人所说的成功生活的能力。然而,知识和教育本身并没有给我带来幸福和满意的生活,而是带来了麻烦不断的婚姻、慢性疼痛和疲劳综合症。

  有一个问题困扰了我很多年:我哪里做错了?缺少了什么?

  我的幸福清单是由我非常聪明又非常愚蠢的头脑创造的,它很少征求我内心的意见,我的内心决定了我的感受,而这部分的声音消失了,但最终她的声音会被听到。

挖掘情感,重新聚焦

  我罔顾内心的决策导致了我史诗般的人生失败,唯一的办法就是让我的心来引领我的生活,而我的大脑则根据需要提供服务。在某些方面,我别无选择,只能对我的生活做出重大改变。

  这并不意味着我知道如何处理我生命中的裂痕。更糟糕的是,我并不擅长挖掘自己的感受——我花了多年时间来筑起高墙,以避免注意到自己造成的心碎。我不知道这些墙的存在,它们后面是什么,也不知道如何把它们拆掉。给我的痛苦找借口,我一直告诉自己,“当(我做到某事时)我就会幸福。”

  能够感知他人的感受,这是克利夫顿优势测评中的一项优势,而我连自己一半的感受都感受不到,更不用说别人的感受了。

  平心而论,我对这个过程并非完全不懂。在危机时刻,我会本能地坐下来,让思绪变得清晰,并挖掘我的感觉。随着时间的推移,出于需要,这个策略变成了日常的救生圈,继而成为我灵感的来源,而不仅仅是用于危机管理。尽管如此,我还是花了很长时间才真正感觉我已经找到了那堵墙后面的大部分感受。现在我对自己和他人的情绪有了更普遍的认识。

我是如何扭转局面的

  如今,我觉得我已经为多年来对内心声音的忽视做了补偿。当她对我说话时,我尽力倾听,主动征求并尊重她的意见,不带任何评判或羞耻。

  我循着悲伤、恐惧和愤怒的踪迹,找到产生它们的信念。我对这些信念提出质疑并重新构建观点,原谅自己和他人,与我真实的自己以及我在世界上的位置达成和解。

  我已经挖掘出了我身体里的大部分有害情绪。我的疼痛、疲劳以及我的情绪失控几乎都已经成为过去。

  我和我的内心在身体里建立了亲密无间的协同关系,内心是我生命中很重要的一部分,当我们互相尊重时,我们就能获得巨大的快乐。

  我之前感觉幸福是如此抽象、遥不可及。但是,幸福就在我筑起的心墙的另一边,当我真正拥抱我内心的智慧和指引时,幸福就成为可能。
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