在你感到尴尬、丢脸、气馁或羞辱的情况下，你可能会脸红。虽然脸红是一种天生的情绪反应模式，但它可以简单地看作是对提高自我意识的反应。在你认为涉及社交不恰当的情况下会脸红，但是它也可能发生在激动人心的情境中，例如自我意识到被别人的身体吸引。这种经历会让你脸红，因为它激起了羞耻感。你觉得自己被别人的眼睛“抓住了”你某方面重要属性的不足、欠缺或脆弱。

　　然而更糟糕的是，羞耻的感觉会让你意识到自己的脸红会带来更大的脸部觉察和自我意识。当你脸红时，你会想隐藏你的脸，不要被别人看见。但是，这种情况下，并没有减少面部表情传达的内容，反而因为脸红增加了。具体来说，脸红造成的影响是面部交流的增加，因此，它加大了羞耻感。虽然这种自我意识可能会导致你避免目光接触，但一些研究人员坚持认为，在这些情况下，个人会从他人那里寻找情绪反馈。因此，尽管你可以改变视线或低下头，但你也可以通过瞥一眼对方眼睛传达的表情来获取其他人的情绪反应。

　　面部表达了所有的情绪，然而，面部在自我意识的羞耻反应中最为突出。脸红最常见于面部，因为它是所有交流和情感的主要来源。“面部和眼睛是自我所在的地方，”西尔万·汤姆金斯指出，“面部表达了自己，它也接受到其他人的表达。”所以你脸红的积极方面就是你在沟通关于你感受的重要的事情。脸红是一种诚实的回应，无论是因为你感到“被抓到”对另一个人的性兴奋，还是因为在社交方面不恰当行为或事件中被观察到而感到羞愧。

　　在生理上，当情绪触发导致你的体内释放肾上腺素时，就会出现脸红。肾上腺素会对你的神经系统产生影响，从而导致血液扩张到你皮肤的毛细血管。由于血液更接近皮肤表面，它会使你脸红。脸红不仅发生在脸上。你可能会注意到身体的任何部分都会发红。脸红的有趣之处在于人体颈部和脸颊静脉中的受体会因社交威胁而扩张。在这种羞耻反应的情况下受到威胁的不仅是你的自我接纳，还有你的社会接受度。

　　脸红可能对你有利，因为它是真诚的歉意的明显信号，它向其他人表明你承认自己的耻辱、错误或社会不道德行为，并通过观察者来促进信任和积极的判断。换句话说，如果你表现出尴尬，例如，对你的过错表示脸红，你就更容易被人喜爱、原谅，并且比不脸红的人更被信任，因此，你的脸红可以帮助你挽回面子。