自我关爱对不同的人来说是不同的事情。有这样一种思路：自我关爱是有意识地维持或改善一个人的心理、情绪、身体、财务和灵性健康。

　　这个定义是一种看待自我关爱的有用方式，因为我们确实有各种需要照顾的需求。我们可以通过采用各种活动和行为来满足这些需求。例如：

心理：
读书或听有声读物（包括儿童书籍！）
从事有挑战的活动
写作，摄影，绘画，缝纫，烹饪
去艺术博物馆 - 或任何一种博物馆
参观书店或图书馆
多多玩耍—摇摆，攀爬，涂鸦，手指画，等等

情绪：
与你的情绪在一起，让自己感受到所有的情绪，包括悲伤、愤怒和焦虑，并专注于好奇而不是评判（例如，我感觉到什么样的身体感觉？我在哪里感受到这种情绪？为什么我会感受到这种感觉？是什么引发了这种感觉？）
画出你的情绪或创造一个关于它们的拼贴画，或者拍下一张和你感觉相似的东西的照片
看心理治疗师
与人们建立界限，尤其是那些在情感上消耗你的人
和自己待在一起，简单地问一下，你好吗？
写下富有同情心、支持性、鼓励性的信件给你未来的自己，在感到有压力、在焦虑中挣扎、指责你自己、对决定感到失望或感到孤独时拿出来读
告诉自己关于你的感受和你真切的需要
回应与你产生共鸣的提示

身体：
从事带给你快乐的运动，比如呼啦圈、举重、拳击课或者在附近散步
反思你的身体在不同时间需要什么。有些日子，你的身体渴望舒适和平静，你可以做伸展或瑜伽练习。有时候，你的身体需要通过跳舞或跑步来充满活力。有些日子，它总体上渴望缓慢的节奏
定期体检
按摩或针灸
坐下来，真正地休息和放松，不是因为你“挣到了它”而是因为这是你天生就应得的（我知道这非常非常难）

财务：
设定预算，并坚持下去
与财务顾问合作
投资于你的健康，可能是购买优质床垫，雇佣清洁工，参加冥想或进休养所（这当然取决于你的预算和优先事项，但这只是说明你如何花你的钱照顾好自己）
开储蓄帐户并每月添加一次

灵性：
参加教堂或其他你发现神圣和精神滋养的地方
在大自然中散步，或任何你认为令人敬畏的地方
看日出或日落
参与祷告或冥想
阅读圣经或其他任何可以帮助你重新融入灵性的东西（像诗歌）
反思什么能和你的灵魂对话并在这方面做更多的事情

　　同样，这些只是示例、选项和可能性。它们不是你日程清单上应该或必须的任务。因为自我关爱的全部意义在于它能够维持、激励和滋养你。重点是它是个人的。

　　但是，如果有一个要求或真正的指导原则，那就是花时间思考一下自我关爱意味着什么，思考你的具体需求，并确定你想要如何满足它们。