“这件衣服适合我吗？”
　　“你喜欢我唱的歌吗？”

　　有时我们会面对别人问的一个问题，对这个问题，我们出自善意提供了一个不那么诚实的回应。有时这么做是为了保护感情。有时这是为了保护我们的自我。

　　一个白色的谎言是一个善意的谎言，尽管事实上我们在说出它们时经常首先感到不安。它通常是一个小的、故意的、无害的谎言，通常是为了照顾别人的感情而不造成伤害 - 它的目的是产生有利的结果。

　　例如，如果现实是某人的新短裤不适合，那么诚实的事实就是如此。如果一个人认为他是一个歌唱家，但他的声音让你想要捂上耳朵，说出实情意味着传达你纯粹的、未经过滤的想法。

　　然而，你的同情心起作用了，你没有告诉你的朋友你真实的感觉，所以他们可以坚持希望而不是感觉被粉碎了，你也可以和他们保持关系。

　　但正如你将看到的，白色谎言会产生一些复杂性。

　　所有年龄段的人都有同情心，有时会说一些白色谎言，可以保护其他人免受不必要的伤害。大多数人都说一些小谎言，因为他们明白，百分之百的诚实并不是一件好事。

　　一个白色谎言可以避免不必要的伤害。说白色谎言的人应该受到称赞，因为他们的善意和良好的结果。

　　与此同时，我们要关注我们回应别人的方式的重要性。事实是，不说实话会对你造成伤害。

　　白色谎言可能会在情感上伤害你。例如，那些总是告诉别人“一切都很好”的人，为了避免讨论他们实际上很严重的问题，他们会面临很大的压力，最终会在情感上受到伤害，发现接受别人的帮助更具挑战性 - 如果她没有说白色谎言，她本来可以得到情感帮助。

　　白色谎言也可能引发个人之间的不信任，并且为避免个人责任而说白色谎言会损害一个人的诚信。

　　白色谎言可能会带来善意，但代价是什么？

　　有时，说谎通常取决于情况。例如，一位几个月没见过女儿的母亲，女儿的体重明显增加，但母亲兴奋地说她看起来很棒。

　　环境有助于确定意义，因此，当我们看到母亲说“你看起来很棒”的背景时，她清楚地看到女儿体重增加了，这是可以接受的。它反映了白色谎言的意图，即善意、保护和无条件的爱。否则，白色谎言 - 特别是说出来要避免个人责任 - 可能会引发人们之间的不信任循环，最终损害诚信。

　　因此，重要的是要问自己什么时候不适合说出冷酷、坦白的事实，以及何时最好退一步提供更柔和的回应。通常情况下，需要在两者之间找到平衡点。

　　建议当你准备说谎时，花一点时间问自己为什么不说实话 - 慢下来，想想如何善意地表达真相。

　　重要的是要取得平衡并明智地选择你的话，而不是为了善良而提供虚假陈述。

　　以下是一些如何真实回应的例子，不会伤害别人的感情或损害你们的关系。

　　迟到时不要说“我被堵在路上”，而是考虑说实话，也不要借口说你儿子发脾气，你必须帮助他冷静下来。毕竟你是人，迟到这样的事情时有发生。
　　不要说火鸡肉饼味道鲜美，而是考虑说：“这对我来说是一种新的味道，我喜欢尝试新鲜的东西。”
　　不要说别人的衣服“绝对美丽”，而是考虑说：“我喜欢看到你通过时尚表达自己 - 你是一个独特而美丽的个体！”

　　有必要留意其他人的感受，但这不仅仅是为了表达善意或挽回面子而说一个彻头彻尾的谎言。很多时候，白色谎言只能提供一定程度的善意，但有些情况下，它们可以削弱关系或提供虚假的希望或信心。暂停一下讲白色谎言，仔细考虑你何时使用它们以及为什么 - 如果你能确定在你们的关系和具体情况下这是最好的回应。