我是个非常重视意义的人。我的生活安排都是在我的工作和人际关系中寻找意义。如果某件事似乎没有特别的意义，我不太可能在上面花太多时间。

　　是什么赋予了我生命中的意义或目标感？与我喜爱的人单独待着，如我的孩子、妻子、父母、兄弟姐妹、同事和朋友。从尝试完成某个事情的体验中我也获得了巨大的意义，比如写书写文章。一本出版的书的并不会给我太多的意义，然而，写作过程以及整合新想法的兴奋，这些给了我意义感。在任何时刻寻找灵性，自我发展，收集东西都是我意义的来源。

你生命中最重要的意义是什么？

　　事实证明，意义比我们意识到的更有潜力。最近的科学揭示，我们有很多机会可以在我们的生活中建立意义，这样的机会几乎无处不在。研究人员发现生活意义的5个主要领域。

1）物质主义：通过动物、财产、专业上的成功、财务、自然、休闲活动、性体验、健康和体育来寻找意义。

2）自我成长：通过自我弹性、自我洞察、自我接纳、创造性的自我表达、自立、达到日常目标和自我照顾来寻找意义。

3）社交：通过与家人和朋友连接、归属于特定社区、为社会做出贡献和照顾孩子的感觉来寻找意义。

4）超越性：通过追求生活中的目的、个人成长、自我发展、生命的有限性、正义和道德、宗教和灵性来寻找意义。

5）现世存在：通过自己的独特性、活在当下、与他人和世界连接以及自由找到意义。

　　我发现自己与所有5个领域都产生共鸣（这就是为什么我称自己为“意义饕餮”）。我很有兴趣了解这5个领域中每个领域的价值，并了解每个领域对于获得意义都很重要。由于该列表的范围非常广泛，因此它为你提供了广泛的想法，以提高你的生活意义。

建立你的意义

　　研究人员还没有找到一个上限，我们可以有很多的意义（这取决于你的个性 - 你可以有很多或不用很多），所以你可以放心地扩展你已经有意义的生活。或者，如果你觉得自己缺乏意义，那么你也有很多选择。以下是采取行动的一些具体步骤：

1）你的意思来源：首先选择你想要进入或扩展的5个区域之一。5个中哪一个对你最有吸引力？你觉得现在最有动力去追求哪个？

2）下一步：考虑一种可以采取行动的方法。你今天将尝试什么？例如，如果你选择物质主义下的健康，你可能会开始在大自然中行走。如果你在“现世存在”选择“找到你的独特性”，你可以通过VIA调查来发现你的5个最显著的优势 - 这是你最独特的。如果你选择归属感，你可以尝试你所在地区的新社区团体。

3）你的性格优势：当你采取行动时，选择最接近你性格优势的。它们如何帮助你采取行动？我们从几位研究人员的工作中了解到，性格优势为通向有意义的生活提供了途径。对于你希望获得成长的上述任何来源，你可以挖掘你的性格优势。当你与新朋友连接时，你的好奇心可以帮助你提出问题，而你的创造力可以帮助你寻求表达自己的新方式。