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寻找支持

发布时间：2017/10/18 阅读次数：1199 字体大小: 【小】【中】【大】

　　有的时候，你需要寻求帮助。

　　要求帮助是我不喜欢的事情，我讨厌这种象是把我的问题放在别人身上的感觉，我宁愿自己承担。虽然这不是我推迟寻求治疗的唯一原因，这也是比较大的原因之一。

　　我花了一段时间来学习相信我的治疗师和精神科医生，相信我可以在预约的时间之外寻求他们的帮助，尽管他们都鼓励我这么做（好的治疗师应该是这样的），这还是很困难。

　　明天我和我的治疗师有预约的会谈，但是昨天我还是和他联系了。我真的需要额外的支持。老实说，我不记得我们在电话上讨论过很多东西。我知道我们讨论了我的高水平的焦虑和我的猫，但我很难过，我真的不记得细节。

　　我只需要一个倾听的耳朵和一些安慰的话，真的。

　　伸出手去要求别人的帮助，这真的很难。但它也有帮助。我仍然处在边缘，仍然在努力，但与我的治疗师交谈一点点强化了我的力量，让我度过了昨天的危机。希望它能让我保持一段时间。

　　无论你选择联系你的治疗师，你的妈妈或爸爸，兄弟姐妹，祖父母或值得信赖的朋友，当你某天正在挣扎和煎熬时，找到一个可以支持你的人真的很重要。那么你会找谁呢？

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