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发展社会支持

发布时间：2015/12/6 阅读次数：1372 字体大小: 【小】【中】【大】

社会支持由四个“成分”构成：尊重的支持（“我们知道你是一个不错的人”），情感的支持（“我们在你身边，我们爱你”），工具性支持（“我们会帮你”），信息的支持（“这条信息对你有用”）。社会支持会为自尊带来两种宝贵的养料：被爱的感觉和被帮助的感觉。

　　怎样发展社会支持呢？下面是几个建议：

　　寻求支持不要犹豫，但要理解有时人们不能立马给予你帮助。社会支持不是可以永远依赖的拐杖。
　　经常使用你的社交人脉。不要只是利用社会支持来博取同情或遭遇严重挫折时寻求安慰。
　　使社会支持多样化。亲朋好友不是唯一可以提供社会支持的人。我们的交际圈是一个三环同心圆，至交、同事和同学、认识的人。这三类人都具有不同程度的重要性。研究表明，失业时通常是在认识的人（社会支持的最外围一圈）的帮助下重新找到工作。

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