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健康的人格

发布时间：2018/12/22 阅读次数：912 字体大小: 【小】【中】【大】

　　我正常吗？我有好的人格吗？这是我们都想知道的事情。最近的一项新研究有助于我们确定健康人格的含义。

　　加利福尼亚大学戴维斯分校的一项研究提出了心理学上健康人格特征的见解。研究人员根据多年的心理学模型使用了“大五”人格特质，所以让我们快速看一下：

神经质。这听起来很糟糕，但实际上是在考察你从压力中恢复的速度。你很焦虑吗？你容易担心吗？或者你是一个轻松应对压力的人？
外向性。外向者从周围的人身上吸取能量，而内向的人需要远离其他人自我充电。
对新体验的开放性。你喜欢挑战和尝试新事物吗？或者你更喜欢保持原样？在开放性方面表现出色的人倾向于擅长抽象思维。
宜人。亲社会行为的保护伞，这个类别包括诸如有同情心，操纵他人的程度，以及对其他人的兴趣。
责任感。如果你想提前计划，有一个既定的时间表并做好准备，你在这个特质上就有高的分数。拖延者是这一范围的另一端。

　　在这项研究中，研究者首先咨询了心理学专家，了解健康个体原型的样子。为此，他们使用了之前关于大五人格特征的研究，以及它们如何相互作用来预测身体健康、工作表现、婚姻质量和其他成功的积极生活的状况。接下来，他们给3000人做了人格概况分析，并将其与原型进行了比较。正如预测的那样，与健康人格特质最匹配的人在自尊、乐观和清晰度方面得分较高。

　　什么特质使人们健康？

更能抵抗冲动。
能够更好地调节他们的注意力。
反社会行为低。
攻击行为低。
在诸如剥削他人之类的自恋方面低。
与自给自足有关的领域更高。
压力免疫力和大胆度更高。

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