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强迫
发布时间:2020-2-3  阅读次数:258  字体大小: 【】 【】【

  有百分之十的强迫症病例中同时发生双相情感障碍。强迫症(OCD)令人筋疲力尽。强迫观念及其导致的强迫行为并非总是合理的。例如,我相信,如果我以错误的顺序戴上耳环—先右后左—将会发生车祸。我的许多强迫症状都围绕着这个想法——如果我不完全遵守这些想法,那我将发生交通事故。


  而我从未发生过车祸。我不知道这种恐惧和强迫从何而来,但它统治着我的生活。除非时间是是5的倍数,例如8:15或8:20,否则我不会起床。如果我在8:32起床,将会出车祸。我必须先穿右脚的袜子,然后再穿左脚的,之后穿左脚的鞋子,再穿右脚的鞋子。如果我走神了,导致我搞错了鞋袜的顺序,那么即使我重新以正确的顺序穿,也会发生车祸。你可以想象,这些都使我感到极大的焦虑,并且常常使我无法开车。

  我的强迫围绕着细菌、数字和顺序。今天,由于服用了抗焦虑药,我的身体好得多了。曾经有一段时间我的强迫症统治着我的生活。因此,当我再次开始洗手时,我很不高兴。到目前为止只有几次。当我焦虑时,我会从简单的洗手开始,然后我想:“这感觉还不错,也许我会洗五次手而不是洗一次。”然后在洗第五次时,我想:“嗯,如果这让我减轻了焦虑,为什么不再做五遍呢。”直到我洗到了第25次为止,“该死。我停不下来了!”与开始时相比,我感到更加焦虑。停下来只会使情况变得更糟,因为随之而来的是罪恶感,“我总共洗了30次手,这到底是怎么了?!”(即使我在写这些文字的时候也让我感到焦虑,我想洗手。)

  我也曾经有过抓手的强迫症状。当我感到焦虑时,我会不知不觉地挠手背上的某一小块地方,直到我注意到那块皮肤变得很粗糙。我从未把手挠出血,更象是擦伤。这些微小的斑点留下象烧伤痕迹一样的疤痕。

  有时候,我对自己的强迫行为感到沮丧和生气。它消耗了我的时间、我的生活。洗手需要一点时间。但是,如果你洗手三十次,你就浪费了很多时间。在这段时间里,你可能会做一些更重要的事情,甚至做些更愉快的事情。

  这就是强迫症的方式。你会感到焦虑,并且你相信通过做某事,焦虑会减轻。有时会有效——但你不能永远做这件事,因此一旦停止强迫行为,焦虑感就会再次发生。就象我说的那样,这是一种筋疲力尽的生活方式。
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