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什么是轻躁狂
发布时间:2019-8-26  阅读次数:450  字体大小: 【】 【】【

  轻躁狂是一种非常高昂的情绪,是双相情感障碍的“向上”的部分,尽管它不仅仅是非常高兴,它是一种不太严重的躁狂症。


它往往对你的生活非常具有破坏性并且非常令人痛苦
  这种升高的情绪持续的时间因人而定,每次发作也不一样。人们以不同的方式出现轻躁狂症状,对于一些人来说,它可能有一个非常欣快的因素,他们感到非常快乐,并且在其他症状出现之前短时间内处在世界之巅。

  对我来说,这几乎不是一种愉快或欣快的体验,虽然在我十几岁的时候可能如此,但现在它往往会感到不舒服,焦虑不安,随后我在轻躁狂期间采取的任何行动都会导致严重的内疚感,不合时宜,心灵沮丧。我想在此说明,无论人们是否具有轻躁狂的欣快感,它仍然会对你的生活造成破坏,并且很难处理,并且肯定不会被浪漫化或被视为有趣。轻度躁狂症是一种严重的、终生的精神疾病的一部分,并不是一种值得庆贺的体验。

轻躁狂症的症状
  下面列出了轻躁狂症的一些症状,但不是每个人都会在同一次发作时经历所提到的所有症状,它可能有很大不同:

在轻躁狂的阶段,你往往充满活力,通常情况下,你几乎无法坐下来或遏制自己。我有时把它描述为在我的肚子里有这种气泡的感觉,冒起来,充满活力,感觉就像我要爆炸一样。
奔放的思维往往是一个因素,非常多的东西在你脑海中挣扎,制定大计划,而且经常从这时开始说话的速度要快得多。其他人可能会发现很难跟上你,这可能会非常令人沮丧,因为你无法表达你所拥有的这些伟大的想法,也无法理解为什么其他人没有明白你想说的话。这可能导致愤怒和烦躁。
很多时候它会导致自发的计划和行动,在当时看起来很精彩,但你可能实际上并没有遵循它们,我会倾向于认为我拥有世界上最好的想法并制定了一个庞大的计划,经常启动并做很多工作,但是当我的情绪又降落到地面上时,它就会被放到一边,我不记得为什么我认为这是天才的设想。
由于这种精力充沛的状态会导致很少的睡眠,因为缺乏睡眠和规律可能会导致轻度躁狂,这形成一个循环。
表现出冒险的性格并潜在地承担风险,这是轻躁狂的重要组成部分,这通常包括性欲过度,这意味着你的性冲动达到了顶峰,你可能会以肆无忌惮的方式表达它们,花钱毫无节制,把自己置于危险境地等等。
它往往会让你感到更自信,更外向,即使这不是你平常的个性,觉得你能做任何事情,对自己如此肯定,而且往往更多社交。
在这段时间内,感官体验可以提升,所以颜色看起来往往更亮,事物似乎更令人兴奋和响亮,根据不同的人的体验,这可能是美妙的或不舒服的,对我来说,它几乎总是令人不舒服和痛苦的。

轻躁狂后的时期很难处理
  一旦一个轻躁狂的发作结束,它可能会非常令人痛苦,因为你可能不记得所发生的一切,而你记得的事情会让你感到非常尴尬、羞愧或内疚,因为你的行为完全没有品格。你可能会发现你已经接受了你现在无法兑现的承诺,这可能是如此令人沮丧和可怕。它经常伴随着情绪和能量水平的真正崩溃, 我倾向于以一种非常深的抑郁结束,并且根本没有能量来维持日常行为。
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