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抑郁的微小迹象
发布时间:2019-1-9  阅读次数:75  字体大小: 【】 【】【

  之前我从没想过会发生这种情况,最近有几次我没有洗澡就上床睡觉了。我不是一个有洁癖的人,但至少,我通常能够确保在钻进被窝之前我的脚是干净的,但最近,情况并非如此。


  这非常令人担忧。我设法避免带着季节性抑郁度过假期,现在的情况很罕见,但现在我不知道发生了什么。部分问题是我不止一次没有按时去健身房,这是我洗澡的地方,如果我不去锻炼我就不需要洗澡,但我之前总是在睡觉时能保持干净清爽。

  所以第二个问题 - 我为什么没去健身房。有时我们需要休息一下。一直需要保持体形的念头可能会让人感到麻烦和烦恼,所以我可以休息几天,这没有问题,但这意味着我不能在健身房洗澡,因此,我应该在家洗澡,但我也没有。

  问题三 - 我发现自己更多地在床上看电视而不是在客厅看电视。人们说你不应该在床上看电视,就像你不应该在床上吃饭那样,所以我明白这一点,但是有一个转变,我宁愿舒服地躺在床上而不是坐在椅子上看我喜欢的节目。这是不好的。这些都是抑郁症的微小迹象,对于那些高度警惕的人来说,在一个情绪波动的世界中确保一切都还好,我必须退后一步来自我检查。

  我很自豪能让自己停止服用抗抑郁药,只需要情绪稳定剂,但现在我对整个事情并不那么确定。我服用过几年安非他酮,很高兴终于可以不要再服用它了,但是,我在睡觉前不洗脚?我甚至可以在没有意识到我没有洗过澡的情况下睡觉,这一事实是不可思议的。

  有时会有一些微妙的迹象表明抑郁症即将来临。如果你注意你可以发现让自己陷入抑郁的习惯,并做你需要做的事情,以确保你不会完全深陷抑郁当中。我会服用安非他酮吗?这是我在下一次和精神科医生见面时要讨论的事情。还有另一件事。我重新安排了我的最后一次心理咨询,因为我认为我不需要它了,因为我的心情没有什么变化,老实说,我不想在一次咨询面谈上花200美元但还有一个红色警告。也许我需要咨询面谈,尽管事实上我并不打算改变我的药物。我要去几个星期,如果我觉得有需要我应该早点去预约。

  我不会改变预约,但我肯定会把电视机从我的卧室里搬出来。我要强迫自己在睡觉前洗澡,然后我会回到健身房。这听起来很简单,但无论出于何种原因,最近这对于我并非易事。
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