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社交恐惧症：心理咨询比药物更有效

发布时间：2016/12/26 阅读次数：1870 字体大小: 【小】【中】【大】

　　授人以鱼，不如授人以渔，如果给某个社交恐惧症患者服用药物，他可能暂时会感觉很好，但如果教他管理自己的情绪，他更有可能长期保持良好的社交功能。

　　一项研究对比了几组分别参加心理治疗和药物治疗的社交恐惧症患者。研究发现，治疗一年后，参加认知行为治疗（CBT）的社交恐惧症患者恢复率为68％，而服用帕罗西汀的患者恢复率为24％，安慰剂组只有4％的成功率，使用心理治疗和药物“组合”的患者有40％的成功率。

　　研究者认为，患者服用药物时会更多依靠药物。他们依赖外在的东西，而不是学会自我调节。心理治疗采用了“元认知疗法”，治疗师教他们的患者更多地反思自己的思维模式，并分析他们想法中的反应和信念。控制点信念，即你认为你的生活是由你的行为决定还是外在环境决定，在这里也发挥作用，通过学习有效的技术，治疗师培训患者能够走出导致自我削弱和过度焦虑的思维的循环，患者有能力处理自己的焦虑。

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