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为什么治疗师不直接给建议
发布时间:2022/12/18  阅读次数:375  字体大小: 【】 【】【

  在心理治疗中,有很多来访者要求治疗师帮助解决当前的问题,希望得到治疗师的直接建议,来快速解决他们的问题,这样他们就可以继续前行。通常,我认为这种心态是导致他们来做治疗的问题之一。当来访者意识到许多治疗师通常不会给出直接建议时,他们可能会感到失望。以下是治疗师通常不这样做的原因:


1. 直接建议通常没有用。
  当你和朋友或家人谈论彼此的问题时,通常会给对方直接的建议,但是往往没有帮助。治疗师的工作不是这样的。在大多数情况下(可能不包括危机,或异常情况),直接给一个人建议会让这个人感觉削弱,并间接暗示他无法自己找到解决方案。人们通常需要治疗师耐心而彻底地倾听他当前的问题,把它说出来往往会有所帮助。这就是弗洛伊德将近100年前发现的谈话疗法的精髓。而且,当我们自己找到解决方案时,我们通常受益最大。我们是自己生活的最好的专家,而治疗师是治疗过程的专家。有谁比你更了解自己生活中的复杂性和细节呢?所以,最终我们会发现更喜欢别人授我们以渔,而不是直接给我们鱼。这样你就不会过度依赖你的治疗师,你会培养自我能动性、自主性、自力更生,以及对你的伴侣、家人、朋友和其他社会和社区支持的一些健康的依赖。随后,治疗中的收获可以成为永久性的收益,并在治疗结束后很长一段时间内赋予你力量。

2. 大多数人不喜欢直接的建议,即使他们自认为喜欢。
  这一点在销售过程中非常明显。当有人告诉你该买什么时,你是什么感觉?这会让你更想买这个产品吗?对我来说,激进的营销通常会让我远离。当你提到一个问题,有人马上给你一个解决方案的时候呢?这通常感觉不太好,对我来说,这让我感到沮丧、削弱和失去力量。事实上,大多数人都不喜欢别人告诉他们该做什么。难怪当父母经常没有先考虑孩子的感受而告诉孩子该做什么时,青少年会叛逆。直接的建议往往会让人感觉失去力量,人们通常不会听从直接的建议,所以治疗师最有帮助的是跟随你,帮助你找到自己的路。我们人类渴望自我指导,非常希望自给自足,而直接建议可能会剥夺你的这些部分,表明你无法自己解决问题。所以给出直接建议会降低你的自我能动感,这是反治疗的。就象直接给你的孩子数学作业的答案,而不是帮助他们找到方法,自己解决问题。

3.直接的建议会给治疗师和来访者都带来负担。
  我发现,当治疗师给出直接建议时,如果来访者照做了(大多数情况下他们还是会按照自己的方式来),而它不起作用,这可能会在治疗关系中造成重大问题。如果我的治疗师给我建议,我接受了,而结果让事情变得更糟,我会对他很生气。重要的是,治疗需要让你感觉你的选择是自己的,在治疗结束时才能为你的成功做好准备。即使治疗师碰巧给了你很好的建议,你接受了,而且起作用了,这可能会培养你未来遇到问题时对治疗师的依赖,这不是治疗要达到的效果。对我来说,在大多数情况下,这是一种双输的局面。

结论
  通常,不管是有意无意,直接的建议对大多数治疗师和来访者来说,会造成一种双输的局面——来访者感觉削弱、依赖和愤怒,治疗师承担额外的责任,以及潜在的倦怠和无能感。另一方面,我发现帮助来访者摆脱困境,找到他们自己的方式通常是最好的选择。这能培养复原力和自力更生,我相信,这是治疗能够而且应该带来的最深刻的收获。

  所以,你是想让治疗师教你如何与自己的内在治疗师沟通,还是想给你提出解决问题的建议?我接受治疗帮助我自己解决问题的过程,极大地赋予了自己力量感和信心。我和大多数治疗师都不想剥夺你的这种机会。
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