我们做青岛专业的心理咨询机构 欢迎光临青岛专业的心理咨询机构——八极青岛心理咨询
预约电话:13206450119
当前位置:首页 > 心理文章 > 心理咨询理论技术 > 详细内容
以人为中心疗法治疗成瘾
发布时间:2018-5-20  阅读次数:218  字体大小: 【】 【】【

  你曾经感到被贬低和削弱吗?就像你配不上很多?你的想法、感受和打算被别人摒弃?你关注的事物被别人的眼神或行为否定?


  如果是这样,那么你可能体会到以人为中心疗法的重要性。其核心在于尊重每个人的尊严和价值。

  尽管每个人都是独一无二的,但我们几乎所有人都有过耻辱的经历。我们大多数人都想知道,“我有什么问题?”

  以人为中心的治疗可以成为那些羞耻体验的有力矫正手段。它可以帮助治愈你的核心,并确认你过自己的生活的权利。

什么是以人为中心疗法?

  以人为中心疗法是一个基于尊重的治疗框架,它是如何对待人而不是如何对待心理问题,是尊重每个人并支持其发展。最重要的是,它涉及到一种被称为“无条件积极关注”的态度。

  以人为中心疗法由卡尔罗杰斯博士在20世纪40年代发展而来,自那时起它一直是治疗咨询的重要组成部分。

  卡尔罗杰斯写道:“奇怪的悖论是,当我接纳自己本来的样子时,我就可以改变。”

  这是以人为中心治疗方法的核心:当我们接纳我们自己时,我们就会改变。拒绝和以自己为耻只会阻碍我们从治疗中恢复。

以人为中心的治疗原则

  根据卡尔罗杰斯的论文《治疗性人格改变的必要和充分条件》,以人为中心的治疗建立在以下原则基础之上。用罗杰斯的话来说,在这些情况下会发生积极的心理变化:

治疗师和来访者定期会面保持良好关系。
来访者正在苦恼焦虑或有其他心理和情绪健康问题。
治疗师向来访者提供“无条件的积极关注”。这是关键,也是以人为中心方法的基础。
治疗师共情来访者的内心体验,并和来访者分享。
来访者感受并体验到治疗师无条件的积极态度和共情。
当所有这些步骤结合在一起时,它们可以改变来访者的内在体验。

为什么使用以人为中心的方法治疗成瘾?

  以人为中心的治疗方法对于成瘾治疗来说是一种非常有效的方法。这是因为以下几个原因:

  它使来访者有机会通过新的视角看到自己,获得更大的接纳和宽容。这也许是以人为中心的治疗提供的最大好处,因为经常上瘾的人通常也有潜在的核心问题,自卑和价值感低。他们可能会自残或自杀。学会通过更健康的镜头看到自己可以挽救自己的生命。
  它提供了一种在混乱的生活体验下情感安全和稳定的感觉。
  “无条件的积极关注”的应用尤为重要。很长一段时间许多成瘾者没有爱,更不用说无条件的爱了。他们的自尊往往很低,耻辱和成瘾齐头并进。
  它提供了一个思考时间,让来访者停下来,真正反思他们生活中发生的一切。它有助于突破拒绝的迷雾,并认识导致上瘾的潜在核心问题。
  如果做得好,以人为中心的方法可以让来访者学习自我咨询,最终教会他们成为自己的治疗师。

以人为中心的治疗实践

  在我们的非12步康复治疗中,我们采用了以人为中心的治疗技术,帮助我们的参与者从药物滥用和成瘾中恢复。

  我们采用卡尔罗杰斯倡导的原则并将其融入治疗。我们认识到不再有内疚和羞耻,完全被听到和理解,会给来访者带来康复。

以人为中心的治疗核心

  也许对“以人为中心”方法的力量的最佳总结是:它可以让你看到和信任自己的价值,以及你自己展现的美丽。
八极青岛心理咨询
八极青岛心理咨询中心版权所有 京ICP备14049962号-2
地址:青岛市市北区辽阳西路227号
预约热线:13206450119     预约QQ:352728092