自古以来，人类就一直对梦很好奇。精神分析认为解梦是了解心灵无意识活动的康庄大道。

　　作为一名治疗师，我发现“走康庄大道”最好的方法之一就是格式塔的梦境分析。

什么是格式塔的释梦？

　　格式塔疗法由精神病学家弗里茨·珀尔斯和劳拉·波斯纳·珀尔斯开发，认为梦是尚未表达的人格的一部分，是我们向自己发送的存在主义信息，其中梦中的每个形象都是我们自己的一个方面。

　　这意味着不管是梦发生的环境（房子、走廊、田野），还是梦中出现的各种“积极”和“消极”的角色，都是自我的各个方面，甚至也包括出现的动物或无生命的物体如汽车或火车等等。

　　为了理解特定梦境的符号的含义，你需要评估每个物体，了解该形象对你来说所象征的品质和特征，并将其与你包含这些方面和品质的部分联系起来。然后，为了加深你对梦的理解，你邀请你自己的那些部分、人物、方面一起对话。

　　你会好奇这些部分出现意味着什么，代表着什么，以及这些部分在一起接触会产生怎样的内部对话。以这种方式展开梦境，就能对你进行丰富的分析。

格式塔释梦的一个例子

　　让我们看这样一个例子：一位年轻女子梦见和她疏远、严厉的父亲坐在一辆汽车里，在黑暗中行驶在一条陌生的乡间小道上。

　　这个梦中的关键形象包括年轻女子、她的父亲、汽车和未知的乡村小路。

　　应用格式塔梦境分析，治疗师会鼓励来访者反思每个人物的个人意义：她的父亲、汽车、她自己和陌生的乡村小路。然后，来访者会反思这些人物的特征，代表她自己个性的不同方面。

　　例如，如果年轻女子将她的父亲描述为强大、有影响力，但严厉和残忍，治疗师可能会建议，他在梦中的出现可能象征着她自己强大、有影响力，但严厉和残忍的特征。

　　然后，治疗师可能会邀请她看看她是否了解自己的这一部分，以及她是否可以与自己的这方面联系起来。

　　通过这种视角，梦中的父亲不仅仅是一个家庭人物，更是她内心特定方面的象征性代表。

　　这种技术将梦中每个人物视为其自身身份不同元素的体现，为解释和理解梦提供了实用且富有洞察力的方法。

　　它将梦重新塑造为一种象征性的叙事，其中的人物代表了她内心世界的不同层面——而不仅仅是她疏远的父亲出现在她的梦中并让她感到不安——这有助于更深入地理解她在疗愈和成长过程中可能发生的事情。

　　在关系创伤的背景下，梦可以作为我们个人疗愈过程的动态指标。

　　分析梦可以揭示我们的个人信念、能力和内部冲突随时间的变化，表明我们在治疗过程中个人工作方面的进展和调整。

　　作为一名治疗师，我最喜欢格式塔释梦的一点是，它能够呈现出来访者不断发展的转变和恢复，特别是如果我们持续分析梦并回顾梦的主题的演变。

　　格式塔梦境分析时考虑以下事项：

梦的总体感觉或气氛是什么样的？是平静的、焦虑的、兴奋的还是困惑的？
识别梦中的主要人物或元素。梦中出现了什么？注意人、动物、物体和环境。
梦中的重要动作或事件有哪些？看看梦中的关键事件或活动。考虑这些行为对整个梦境有何作用。
梦中的每个元素或人物与什么情绪有关？你认为梦中的每个人物有什么品质和特征？看看与梦中的人或物体相关的情绪反应。
现在问问自己，你是否认识到自己的这些方面？如果这一步对你来说有困难，你可以进一步问自己：如果你在现实生活中与梦中的每个人或物互动，你会有什么感觉或反应？
好的，现在你已经确定了梦中的每个人或物代表什么，请考虑以下内容：所有出现在你梦中的这些方面，对你意味着什么？它对你的人生进程有何启示？

　　通过提出这些问题并使用这些提示，你可以开始从另一个角度展开你的梦，也许它会揭示有关你目前人生进程中所处的位置以及在你的关系创伤恢复工作中可能需要注意的有价值的信息。