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不健康的完美主义
发布时间:2022/3/19  阅读次数:711  字体大小: 【】 【】【

  不健康的完美主义是可以从父母传递给孩子的。在大多数情况下,完美主义,在心理上弊大于利。


  孩子被苛刻的父母逼迫和批评到导致了他们的心理疾病,事实上,以父母的批评和要求为特征的家庭环境是孩子完美主义和心理疾病的温床。

  完美主义有三个不同的方面:

面向自我型完美主义,指要求自我完美的倾向
面向他人型完美主义,指对他人要求完美的倾向
社会规定型完美主义,指相信别人要求你完美的倾向

  那些感觉自己的父母一直鼓励他们做得更好,并把他们的标准定得更高的人,更有可能出现完美主义。

  父母如果采取批评和惩罚的养育方式,孩子永远做得不够好,父母对孩子的错误做出消极的反应,会把孩子推向更高水平的社会规定型完美主义,而父母如果对孩子抱有过高和不切实际的期望,通常会把孩子推向更高水平的面向自我、面向他人和社会规定的完美主义。

  过分挑剔、苛求和控制欲强的父母会培养出自我苛求和完美主义的孩子,他们会觉得别人对他们很失望。

  完美主义源于很多不同的因素。生物因素包括遗传和特质。一个人与家人、朋友、老师和其他社交媒体的关系也很重要。追求完美的社会和文化压力也存在。而且,更复杂的是,所有这些因素都相互影响。

  造就一个完美主义者是整个环境影响的结果,父母、兄弟姐妹、同龄人、文化(例如,社会和大众媒体)、学校、工作环境和社区都和基因一起在这个过程中发挥作用。

  那些无意中把孩子推向完美主义的父母可以尝试以下建议:

试着告诉孩子,你看重的不仅是他们所做的事情,还看重他们本身
努力减少对孩子的控制、批评和过度保护
教孩子宽容并从错误中学习
最后,强调努力工作和纪律,而不是追求完美
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