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人格障碍和人格正常
发布时间:2017-10-29  阅读次数:533  字体大小: 【】 【】【

  了解人格障碍有助于我们了解自己吗?它可以帮助我们成长吗?


  人格障碍的描述:一种以持久、僵化的思维和行为模式为特征的心理障碍。如果一个人被诊断患有人格障碍,由于这些模式的不灵活性和普遍性,可能会导致他生活中的严重问题。

  人格障碍被专业人士视为一种持久的内在体验和行为模式,与个人所处文化的期望显著偏离。这些模式在许多情况下是不灵活和普遍的。

  我们每个人都会表现出可能被列为一种或多种人格障碍的症状的特征。然而,要诊断为人格障碍,不仅要看症状的数量,还要看它们普遍的性质——频率和强度。

  例如,有时当你过度疲劳、懊恼或分心时,你可能会失去同情心。或者,你陷入困境时,对他人只持有非常低水平的同情心。这些表现表明有缺点的人格特质(谁的人格没有缺点呢?),而不是说这是病理性的人格。

  但是,如果在大多数情况下缺乏同情心,并且一直持续,而且这个人倾向于对别人的感受、权利和痛苦表现得麻木、嘲讽和蔑视,还有其他行为,如夸大的自我关注,肤浅的魅力,频繁的谎言和欺骗,冲动,不负责任,缺乏悔意等等,可能是反社会人格障碍。

  要诊断为人格障碍,症状必须会对个体的生活产生不利影响,当然也有一些症状会对职业生活造成伤害。

  一个观点是,心理和情感的所有表达存在于一个连续谱上,我们诊断精神疾病,特别是人格障碍的方式为我们提供了关于我们自己的心理、情感和灵性发展的重要线索。

  通过了解人格障碍,我们可以学到什么?

  许多人一生中只有很少的时间反思自己的性格。我对从事精神健康工作感到非常满意的原因之一是,大多数成功治疗常常涉及可以使来访者受益的人格问题,包括但不限于人格障碍。

  当人们找到我来帮助他们处理生活中各种问题时,我发现经常需要确定实际问题是什么。他们可能会觉得这个问题是在自己之外的,比如另一个人(在一个关系中),缺乏一个特定的资格阻止他们达成目标,甚至是一个“消极”的人格特质如缺乏承诺。但是,他们常常没有意识到的是,所谓的问题真的只是一个更深层次问题的一个症状,比如缺乏对自己或他人的真实性。

  几乎每个人都无法看到真实的自我价值,深层来说,即使那些“自恋”的人也不知道他们真正好在哪里。

  一个诚实的人可能会看看与人格障碍相关的个性特征,并在其中找到一点自己。但是,如果有一个正常人格的特征,我们可以看,并学会识别或培养自己的这些特质。这是一个列表:

  10个正常人格的特征:
很少烦躁或愤怒,如果发生时,能够察觉和管理烦躁和愤怒
大部分时间关心和渴望帮助别人
说实话(可能只在非常罕见的场合说谎,例如,为了保护别人的感觉)
永远不要侮辱别人,偶尔赞美别人(不带嘲笑或夸大)
诚实(不欺骗不利用别人)
喜欢自己,能认识到自己身上良好的个人品质,对自己个人缺陷和失败持现实态度,而不是自我打击
相信自己和他人的善良,相信大部分时间人们的怀疑是有好处的(除非明显不适当或有害)
大多数时候对自己的生活感到积极,但是当悲伤时,通常能够以温和、支持、诚实的方式去处理,并在适当的时间内恢复
照顾自己的精神、情感、身体和智力需求,但不僵化
至少有一个坚固、有爱的人际关系以及其他健康的关系
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