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夫妻间的投射性认同
发布时间:2024/9/11  阅读次数:49  字体大小: 【】 【】【

  投射性认同是一种防御机制,是一种免受矛盾信息影响我们看待自己的方式。要理解投射性认同,首先要理解投射。投射是另一种防御机制,它排斥自我不可接受的方面,并认为这些方面来自其他地方,例如,一个害怕自己低人一等的人可能会认为他周围的人都低人一等,一个无法接受自己讨厌自己的人会认为别人讨厌他。


  投射性认同否认不可接受的信息,不是简单地把这些信息看作来自于他人身上(投射),而是通过在他人身上实际产生这些信息。那些对自己低人一等的想法感到恐惧的人会斥责和贬低他人,从而干扰并降低他们的表现。讨厌自己的人的行为方式会导致别人讨厌他。

  伴侣是投射性认同的独特容器。人们经常诱导伴侣表现出他们无法忍受的自己的情绪。一个例子是洁癖和邋遢。洁癖的人不能忍受凌乱,邋遢者不能忍受被约束;每个人都让对方成为他们的对立面。同样,情绪化的一方如果感觉自己内心死气沉沉,但却无法接受或处理它,那么情绪化就会导致另一方变得冷漠僵硬。冷漠的一方非常害怕情感,他们的僵化使他们的伴侣成为情绪风暴。

  蔑视在婚姻里是致命的,这通常是无价值感的投射性认同。一方无法应对自己对无价值感的恐惧,就会诱使另一方做出轻蔑的行为,在恶毒和轻蔑的目光下,搞砸婚姻就顺理成章了。

  当人们无法容忍自己具有攻击性时(尽管人类是最具攻击性的物种),他们会使用投射性认同来保护自己的自我形象,他们的做法是让别人生气,这样他们就可以欣赏自己的相对平和。他们可能会在快车道上缓慢行驶,并困惑于右侧超车的司机的愤怒。当与他们发生冲突的人发脾气时,他们可能会表现的谨慎、轻快,并自嘲地微笑。他们可能在职场或家里表现得非常被动和怯懦,以致于其他人介入并对他们发号施令。

  投射性认同建立在沟通技巧的基础上,除了保护自我形象之外,还有其他用途。其他人的感受很重要。如果我们想要从某人那里得到什么,我们会无意识地首先唤起他们的善意或慷慨,也许是通过微笑和表现出脆弱的样子。如果我们想让别人追求卓越,我们可能会找到方法让人们不再因错误而感到羞耻。

  换句话说,作为一种社会动物,我们学会了如何让人们产生各种感觉。投射性认同利用了这种能力,并用它来输出我们无法忍受的自己身份的元素。

  有些人则利用投射性认同的概念做文章,将自己的感受归咎于他人。他们会说“是你让我这么做的”。或者,都是你的错,因为你太烦人了,我才生气。这可能是真的,这是投射性认同的一个例子,也可能不是真的,只是我们在做不好时倾向于责怪他人。

  我们可以用投射性认同的概念来帮助一段关系,当你感到不愉快或不寻常的事情时,它可以刺激你进行反思。“怎么到了我突然对你发号施令的地步?”可能是一次有用的尝试,但许多人都认为任何形式的冲突都是危险的,所以你可能需要退后一步,“我们可以在不感到威胁的情况下谈论发生的事情吗?”

  夫妻治疗师可以帮助人们承认自己的恐惧,而不是让伴侣把自己恐惧的东西表现出来。很多人无法忍受自己不可爱和无能的感觉。他们认为,如果伴侣真的了解他们,伴侣就会鄙视他们,所以他们需要向伴侣隐藏自己,而让伴侣感到不可爱和无能。没有人接近真实的他们,他们就会松一口气。关系变得越来越疏离,越来越不亲密。夫妻治疗师可以帮助他们建立联系,也需要他们直面自己的恐惧。
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