“成为你本来能够成为的人，永远不会太迟。” ——乔治·艾略特

　　我们大多数人都很难接纳自己，经常会预期别人对自己有负面评价或者总是关注自己的错误和缺点。对于许多人来说，对自己严格要求是做得更好的适当动力。你可以努力变得更好，但在这一刻，你只能成为你自己。选择接纳和爱自己，为个人转变打好基础。

　　千里之行，始于足下。自我提升也始于了解你现在所处的位置，给自己做一个诚实的评估。这种认识至关重要，因为它为进步奠定了基础。接受自己所处的位置才能脚踏实地，有效地推动自己前进。接纳自己的态度是第一步。

衡量你的成长

　　除了接纳之外，了解自己还可以让我们注意到并欣赏自己的成长和进步。这种意识有助于增强自信心。每向前迈出一步都感觉象是一项成就，这会激励你继续前进。

　　如果你对自己持批判态度，就很难欣赏来之不易的进步，也会影响你前进的动力。

　　自我接纳是指接纳现在的自己，包括缺点等一切。这并不意味着无视你的弱点或假装一切都很完美。相反，它意味着承认自己的优点和缺点，而不要做出可能破坏你努力的消极评判。这就象看着镜子里的自己说：“我并不完美，但我正在尽力而为，这已经足够好了。”

　　如果对目前的自己或缺乏进步感到沮丧、心烦意乱、生自己的气、贬低自己只会让你的处境变得更糟。这种消极情绪会削弱你的信心，从而在你下次考虑努力时产生更大的恐惧。

自我同情
　　当你发现你觉得自己不够好或没有得到你想要的结果时，试着对自己抱有同情心。如果你觉得自己的处境阻碍了你的成功，请对你的困难表示同情。

自我接纳带来积极的心态

　　当练习自我接纳时，你会创造出更积极的心态。你不再老想着自己的缺点，而是关注自己的优势或需要做什么来发展更大的优势。

　　关注你的缺点并不会让它们消失，甚至不会让它们不再是一个问题。恰恰相反，这样会给成长和发展带来额外的、不必要的障碍。

　　纠结缺点就象让自己陷入一个坑里。你首先必须把自己从这个坑里挖出来，然后才能重新开始你的旅程。

　　自我接纳让你对自己和自己的能力变得更加自信。当你相信自己时，你就更有可能接受挑战并尝试新事物，从而突破旧有的限制。这会带来更多的成长和成功。

从积极心态到成长心态

　　为了使自我接纳发挥作用，需要与成长心态相结合。如果你诚实地审视自己，除了看到自己的优点，还会看到自己的缺点，这可能会影响你的自信心。你可能会想：“如果我有这样的缺点，我怎么能有信心呢？”但有了成长心态，任何缺点或弱点都可以成为行动的号召——解决你的弱点并学习如何变得更好。

　　如果你感到陷入困境或难以达到新的水平，接纳和成长的心态会让情况有所不同。所以，当你继续前进时，请记住善待自己。庆祝你的成功，无论多么小，从错误中吸取教训，但不要过多纠结错误。通过练习自我接纳和自我同情，你为自我实现铺平了道路。