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心理力量的表现
发布时间:2024/5/15  阅读次数:40  字体大小: 【】 【】【

  很多人通常把心理力量等同于坚持习惯和自律。然而,心理力量比这更广泛,包括心理的灵活性和持久性。


  以下这些迹象可以显示出一个人的心理力量:

1. 寻求并接受建议。
  征求意见是开放的表现,接受建议是一种认知和行为上灵活性的表现——也就是说,一个人愿意并且能够根据新的信息调整自己的想法和行动。

2. 有清晰的策略。
  那些对压力和挑战没有什么应对策略的人可能会坚持一种无效的策略,比如试图用同样的方式说服别人。

  心理力量的一个标志是拥有一个大的策略工具包,并根据情况灵活地在这些策略之间转换。

  如果你能清晰地表达你解决问题、作出决策、自我管理和影响他人的策略,这就表明你拥有多种工具。这可以防止你因为缺乏替代方法而陷入使用同一种策略的困境。

3. 可以把一项复杂的任务分解成易于管理的步骤。
  计划和排序是属于大脑高级的执行功能范畴。逃避具有挑战性任务的人有时是因为他们无法进行计划和排序,他们无法把一项具有挑战性的任务分解成易于管理的小块,这样就不会让人不知所措。

  将复杂任务分解成更小的步骤,可以减少因感到力不从心而逃避任务的情况。

  随着时间的推移,完成复杂的任务会建立你的信心,提高技能,以及你熟练和可靠的声誉。

4. 喜欢看到别人成功。
  关系质量最重要的决定因素之一是,当事情进展顺利时人们如何相互支持。这适用于各种关系,从婚姻到朋友、同事和家人。

  如果你能在别人获胜或成功时为他们感到高兴,你会拥有更牢固的人际关系。这也是一种微妙的迹象,表明你对自己感到安全,感觉自己机会丰富,而不是匮乏和有危机。

5. 一直学习。
  身体力量和肌肉可以抵御疾病和衰老的影响。心理力量也是如此。不断获得新知识有助于防止疾病和衰老对心理的影响。

  有一个衡量这种能力的方法,那就是看你现在使用的技能是去年学习的还是多年前学习的。

6. 思考一些意想不到的想法。
  对想法进行反思的能力是心理力量的标志。如果你从一次谈话、阅读或视频中接触到一个有意思的想法,它是否会深深地印在你的脑海中,并让你反复琢磨?允许新想法塑造你的世界观和策略是心理力量和灵活性的体现。

7. 重视自身的各种积极品质。
  能够看到自己的优势是一种财富。你越能准确地认识到自己的优势,你就越知道如何运用自己的优势来完成特定的任务,处理压力和挑战。

  当你看到自己有各种各样的优势时,这会帮助你看到处理困难任务和情况的大量方法。当你能使用多种方法,完成更多不同的挑战,这会进一步发展你的技能和优势。久而久之这就形成了一个良性循环。

  如果你看不到自己的优势,你就不知道如何用自己的方式把这些优势应用到任务中。

  正如这个列表所呈现的,心理力量不是一成不变的。这不仅仅是我们与生俱来的毅力或意志力。这些要点本身也为如何提高心理力量指明了方向,提高你的心理力量是可能的,也是有益的。
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