点煤气灯这个词源于1944年的一部电影的名字。在这部电影中，一名年轻女子被丈夫的操控手段逼迫相信自己患有精神病。例如，在影片中，他巧妙地把一些东西放在她的口袋里，这样他就可以指责她偷东西。他还让她怀疑自己的感觉，因为她觉得灯光在变暗，实际上是他降低了煤气灯的进气量，电影的名字就因此而来。他的操控能力足以让她质疑自己的现实和心理健康。

　　从本质上讲，点煤气灯涉及对他人的心理操纵，让他们质疑自己的现实感。Paige L. Sweet将其称为“虐待者的心理操纵策略”，并指出当“根源于社会不平等，特别是性别和性，并在充满权力的亲密关系中进行”时，它特别有效。因此，“性的煤气灯”是对另一个人心理上虐待性的操纵，目的是让他们质疑自己在性环境中的现实。

　　性的煤气灯，从根本上讲，是关于权力的。它是关于控制性叙述和受害者的性行为。点煤气灯的主要目的是让受害者怀疑他们的性现实。这通常是通过重塑现实来实现的——“这是你想要的，不是我。”

　　例如，一个男人会给伴侣不停地灌酒，直到她醉到无法把注意力集中在周围的环境上，然后他就会和她进行肛交。肛交不是她会同意的性行为。第二天早上，当她清楚地知道身体上发生了什么事时，他会争辩说，她想进行肛交，而且是她自己要求的。

　　尽管这不是她想要的，也不是她会考虑的，但她认为这是一种可能，因为她喝醉了，在那种状态下可能会有不同的表现。她开始想，也许实际上是她自己要求的。每发生一次，煤气灯就会点得更容易，因为她的现实被重塑了，她想如果她以前要求过，那么也许自己还会再想来一次。

　　除了重构现实的目标之外，点煤气灯的人还会迅速否认伴侣的感受或担忧，如果“点煤气灯”是一种有意识的行为，他们就不会道歉。点煤气灯的人也会限制他们伴侣的讨论。受害者说得越多，他们就越有可能说服自己进入一种与现实不符的、点煤气灯的人所构造的逻辑模式。对于操纵者来说，主导对话并迅速结束对话是很重要的。

　　最后，所有的责任都将由受害者承担。在之前的例子中，受害者被指责酗酒——“如果她不是喝那么醉，她就不会要求进行肛交那样的性行为了。”此外，受害者可能会被指责试图在关系中引起冲突，因为不关心关系或伴侣。因此，内疚成为了操纵的有力武器。

如果你在性上被点煤气灯了，你要怎么做？

　　首先，你必须认识到性煤气灯是一种心理虐待。性煤气灯必须以直接的方式处理。否则，一个人就会失去掌控自己的性行为和性的自我发展的能力。性煤气灯也会否认知情同意。

　　此外，性煤气灯会增加性风险。例如，如果不忠是点煤气灯的一部分，而出轨者进行无保护措施的性行为，那么感染性病的几率就会增加——而被点煤气灯的受害者将成为被指责的对象。

　　如果你被一个自恋者点了煤气灯（并不是所有的点煤气灯的人都是自恋者），试图让他们承认是徒劳的——很可能他们永远不会承认。除了应对自恋，你还可以做一些事情来对抗性煤气灯。点煤气灯不一定是有意识的行为。和你的伴侣谈谈。有可能你的伴侣并没意识到他们在做什么。

　　但假设他们知道自己在做什么。你可能需要寻求专业帮助来指导你解决这些问题。如果点煤气灯让你处于一种没有知情同意的性行为的情况下，这种行为相当于强奸，你需要联系有关部门。

　　点煤气灯可能是性侵犯的掩护。最终，你可能不得不离开这段关系，以结束这种操纵。记住，如果你在性方面被点煤气灯了，你没有错。性煤气灯本质上是心理虐待。