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旅行如何促进个人成长
发布时间:2020-2-18  阅读次数:75  字体大小: 【】 【】【

  19世纪末著名的英国作家罗伯特·路易斯·史蒂文森(Robert Louis Stevenson)曾说:“满怀期待的旅途比目的地更好。”在他44岁的短暂生命中,他远离自己的家乡爱丁堡漫游世界,寻求冒险和爱情。


  我们在对18至39岁之间的200多人调查涉及旅行的高峰体验时,发现有近82%的人报告说旅行帮助他们解决了问题或做出了决策。确实,研究显示出旅行对于人有各种心理上的好处。

  旅行对于个人成长和幸福来说很重要。之前几乎没有心理学家分析过这种重要的联系,甚至没有注意到它。直到1970年代中期,这种概念上的联系才得以建立,当时彼得·阿德勒(Peter Adler)认为,“交换学生、国际志愿者、军事和外交人员以及从事跨文化工作的其他人所经历的文化冲击不完全是负面的。”相反,阿德勒坚持认为,文化冲击可以通过接触新的信念、价值观和生活方式来刺激自我发展,甚至促进自我实现。

  自彼得·阿德勒开创性地提出这个观点以来,有更多研究者参与了进来。例如,新西兰怀卡托大学的克里斯·瑞安(Chris Ryan)领导的一项研究发现,旅行背包客经历了令人难忘的体验,其中涉及到差异、独特、与他人连接和成就感等主题。最近,荷兰布雷达大学的Ondrej Mitas和他的同事们研究了休闲旅行中的各种积极情绪,包括满足、兴趣、爱和欢乐。

  旅行/旅游如何帮助解决问题和决策?研究发现了有7种不同的益处:
1,整理思路,更利于思考。例如,有人说“旅行时,我可以让我的世界变得尽可能慢,让我思考。”或者“这使我头脑清醒。使我有时间去真正地思考和权衡一下。”
2,更大的平静和内心的安宁。旅行帮助减轻了压力,放松身心并有时间陪伴家人。
3,更大的希望和乐观。有研究参与者评论说:“永远感谢我所拥有的东西”,另一位参与者则说:“当我由于不断的拒绝而处在放弃求职的边缘时,我通过旅游恢复了信心。”
4,关于人类生活和文化的更广阔视野。一位参与者说:“作为市场营销主管,这有助于我更多地了解他人的文化并更轻松地与他们建立联系。”同样,还有一个人说:“无论我经历了什么,这都使我意识到世界有多大,每个人的生活都在继续。它给了我更广阔的视野。”
5,通过独处的时间有更好的自我发现。有人说“摆脱日常琐事使我专注于自我反省”,另一位诗人回忆说:“这使我看到了过去所经历的每一次失败的价值,并提高了我的工作效率。”
6,加强了感恩和赞赏。一位参与者报告说:“这使我珍惜生活中的小事,并珍惜与亲近的人在一起的时间。”另一位则指出:“旅行以某种方式帮助我思考了生活中所有美丽的事物并欣赏它们。”
7,自我授权——激发更大的勇气、自信和自主。例如,有人评论说:“旅行让我辞掉了让我不快乐的工作。它向我表明,生活不仅是关于赚钱,还有关于你如何充分地投入到你的生活中。”

  旅行能为人们带来更多的心理好处吗?上面概括的成长收益在多大程度上受我们的个人特征、兴趣和目标的影响?此外,旅行如何增强我们的正念、乐观或感恩?这些有待于进一步的研究。但是现在你也许可以行动起来,开始制定一个旅行计划了。
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