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来访者视角：心理治疗如何改变人

发布时间：2018/4/5 阅读次数：1108 字体大小: 【小】【中】【大】

　　假定心理治疗的目标是某种心理改善，但是这种改变又是如何发生的呢？心理模型会谈到诸如“改变的阶段”和同化之类的东西，但很少有研究者站在接受过治疗的来访者视角去看。

　　研究人员对18名女性和9名男性做了一小时的访谈，这些人完成了平均六次的认知疗法，分别是针对抑郁、焦虑或成瘾等情况。

　　其中的22位参与者表示，他们在治疗过程中发生了改变，他们无法给出心理改变的定义，但他们从自己的体验出发，描述了接纳、行为改变、新的开始以及恢复到积极的情绪状态等情况。

　　谈到改变发生的时间往往是似是而非的——参与者谈到这是渐进的过程然后出现了一个可以识别的时刻。一位来访者说：“这是渐进式的，但突然间改变实现了。”

　　许多参与者可能记得他们意识到发生了改变的确切时刻：“我实际上可以听到它，”一位参与者说，另一个人说：“那时我和我的丈夫在泳池里。”

　　来访者对改变发生的描述分为六个主题：动机和准备（“我渴望回到我过去的自我”），工具和策略（“这是我学到的行为的变化”），学习（“我会带很多有关自信方面的书籍回家看看”），与治疗师的互动（“他们不评判你的性格或认为他们了解你”），自我感知的方面（“我是一个精神上的强者”），和谈话的缓解（“让我把所有东西都说出来，让我自己得到缓解”）。

　　研究人员说，虽然这些见解中有许多并不是新鲜事物，例如心理学家也认为重要的因素，如治疗联盟的重要性和对改变做好准备，但新鲜的是“这些描述来自体验过改变的来访者而不是其他来源，并且这些描述也不是由改变模型的任何特定阶段的假设引导出的。”

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