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个性与身体满意度的关系
发布时间:2020-4-20  阅读次数:224  字体大小: 【】 【】【

  许多人对自己的外表感到不满意,有研究表明,多达72%的女性和61%的男性会对身体不满意。对身体不满本身就是一个问题,另外它可能导致其他负面结果,例如低自尊、沮丧和不健康的饮食行为。当人们对自己的身体感到不满时,他们对自己整个人也感到不满,也不太可能照顾自己。


  对身体不满是普遍现象,并且可能带来负面后果,因此重要的是要了解什么会使某些人更容易有这样的感觉。因此,科研人员开始研究性格与对身体的感觉之间的相关性。

  研究人员让参与者做了一个测量人格的问卷和一个测量他们对身体满意水平的问卷。

  人格问卷测量了“五大”特征:
神经质(即有焦虑和情绪低落等负面情绪的倾向)
性格外向(即外向的倾向)
开放性(即好奇和尝试新事物的倾向)
宜人性(即体贴和与他人和睦相处的倾向)
负责(即自律和规划的倾向)

  接下来,研究人员将所有数据汇总在一起进行一项大型分析(称为“元分析”),以研究人格与身体不满意之间的总体关系。

  关键发现是,神经质越强的人对其身体的满意度越低。在较小的程度上,那些在外向和负责方面得分较低的人也对他们的身体不满意。男性和女性的所有结果均相似。为什么会这样呢?

  神经质的人倾向于更加自我关注,并对他人的观点敏感。他们还倾向于将自己与他人进行比较。这些倾向会使他更容易对自己的外貌感到不安全。确实,大量的身体意象研究表明,将你的外表与他人进行比较,并根据社会标准对你的外表进行评估,是导致对身体不满意的关键因素。

  关于性格外向和负责两个维度,那些性格外向和负责的人往往更加自信。因此,类似于神经质,那些外向性和负责性比较弱的人可能更容易受到那些导致身体不满意的习惯的影响,例如与他人比较和认同社会对于美的理想化。

  这些发现很重要,因为它们可以帮助我们确定哪些人可能更容易对身体不满,从而从身体意象干预计划中受益。

  重要的是,这些数据可以告诉我们有关性格与身体不满意之间的关系,但它们不能告诉我们哪个是因哪个是果。但是,假定人格相对稳定,因此人格最终可能导致更高或更低的身体不满意程度。当然,长期对身体不满也可能会重塑你的性格,就像它可以改变人们的身心健康一样。

  最后,如果你认为自己是一个非常神经质、不太外向或负责的人,这是否意味着你注定要对身体不满?幸运的是,没有。数据告诉我们的是一个有关整体的信息,但也有例外。也有证据表明,人格特质实际上可以随着时间而改变。而且,幸运的是,有很多很好的身体意象项目,它们可以帮助人们对自己的身体发展更积极地感觉。没有什么是一成不变的。
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